Nouveautés rentrée 2023 : Presse / Groupe thérapeutique / Cabinet à Boulogne et Paris 8ème Miromesnil
LES ATELIERS EN GROUPE THERAPEUTIQUE
Se retrouver : être soi parmi les autres
Ces rencontres mensuelles s'adressent aux hommes et aux femmes qui souhaitent bénéficier d’interactions humaines bienveillantes pour développer leur confiance en eux.
Participer à un groupe continu thérapeutique vous permettra de :
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Vous sentir accueilli, soutenu dans le respect de votre personnalité
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Profiter de la résonnance pour accélérer vos prises de consciences
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Élargir votre zone de confort en faisant face à la confrontation dans un cadre sécurisé
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Apprendre à communiquer, à développer l’écoute active, à vous exprimer sans agression
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Oser expérimenter, vivre, faire des choses différentes en profitant des feedbacks des participants et de l’accompagnement de votre psychothérapeute
Laissez-vous porter ! Vous pourrez ainsi
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Rencontrer, enrichir vos relations en vous ouvrant aux autres tout en vous respectant
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Vous rencontrer, déposer vos masques, dévoiler certaines facettes de votre personnalité (vos talents, vos émotions et vos freins)
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Mieux vous faire comprendre grâce à une meilleure connaissance de vous-même
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Prendre votre place en osant vous exprimer
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Métamorphoser votre manière d’être au monde
Groupe de thérapie de 6 adultes max.
Engagement minimum sur 3 séances
Accueil de nouveaux participants en fonction des places disponibles
Nous échangerons sur ce qu’il se passe au moment présent. Je propose aussi des expérimentations variées pour comprendre vos ressentis et fluidifier votre relation à vous-même et aux autres.
Rencontres en 2023 : un samedi par mois de 14h à 17h30
Dates 2023 : 16/09, 14/10, 18/11, 16/12
Dates 2024 : 13/01, 3/02, 9/03, 6/04, 4/05, 1/06
A Boulogne.
SOLEIL ET ÉNERGIE PAR LE YOGA
Ces cours de yoga en présentiel s'adressent à des hommes et des femmes qui souhaitent assouplir et fortifier leurs corps en douceur,
et apprendre un enchaînement complet de yoga qu’ils pourront refaire en toute autonomie.
La Salutation au Soleil - Surya est un enchainement qui apporte un plein d’énergie pour toute la journée !
Une fois acquis, cet enchaînement énergisant pourra être réalisé chez vous en toute sécurité par séquences de 2, 4 ou 6 répétitions selon le temps que vous aurez.
Objectifs des cours : découvrir, revisiter, travailler différentes postures pour pouvoir réaliser soi-même la pratique de la Salutation au Soleil – Surya
Je vous propose :
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Un yoga tonique et doux
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Des séances qui allient pratique corporelle - Asana, pratique de la respiration - Pranayama et méditation - Vipassana
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Un chemin progressif vers de nombreuses postures et une correction de chaque geste avec des adaptations si besoin
Prenez un temps pour vous, pour vous apporter une belle énergie et de la sérénité :
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libérez vos tensions, vos noeuds énergétiques et émotionnels,
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lachez votre mental, votre égo, écoutez vos ressentis, ce que votre corps vous dit,
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assouplissez, revigorez, tonifiez votre corps
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réunifiez votre corps et votre esprit en contactant vos émotions !
BOOSTER
Atelier de Thérapie par la photo
Ces ateliers ludiques s'adressent aux hommes et aux femmes en thérapie individuelle qui souhaitent accélérer leurs prises de conscience sur eux-même.
La photo thérapie permet de faciliter les échanges et votre expression personnelle :
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Vous faire bouger physiquement, vous connecter à vos sensations, reconnecter votre corps et votre esprit
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Prendre le temps d'accueillir et d'écouter vos émotions, partager vos ressentis lors de pauses
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Vous aider à définir ce que vous avez envie de montrer de vous
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Regarder et mettre en lumière ce que vous donnez à voir et comment vous exprimez votre manière d'être au monde
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Explorer des points du vue différents, par l'accompagnement d'une double compétence : l’expertise du thérapeute et l’expertise du photographe
Venez à votre rencontre autrement ! Vous allez ainsi
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Dépasser vos résistances par rapport aux regards des autres
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Améliorer la perception que vous avez de vous
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Supprimer le décalage entre ce que vous êtes et ce que vous montrez
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Vous transformer, vous accepter, vous épanouir !
3 séances de 3h sur 3 mois
Une fois votre objectif défini, chaque séance se déroule en accueillant ce qui est présent ce jour-là. Nous commençons par analyser comment vous avez vécu la dernière séance et sélectionnons quelques photos. La séance de prises de vues se déroule ensuite avec un dialogue interactif, avec une place à la discussion si le besoin s’en fait sentir.
Un lieu hyper chaleureux de votre choix !
Forfait : pour 3 séances de 3h avec 3 photos offertes
RETRAITE DE YOGA EN SARDAIGNE
du samedi 1er au samedi 8 octobre 2022
Venez avec moi à Torre delle Stelle !
Apprenez à lâcher-prise, à être vous parmi les autres, à Être, tout simplement !
Profitez d'une pratique de yoga tonifiante et douce, d'une pratique remplie de découvertes.
Profitez du soleil, de la mer, et d'une nourriture saine avec une attention particulière aux végétariens, et/ou sans gluten, sans lait, sans sucre. Les épicuriens découvriront aussi le bon vin Canonnau et des plats traditionnels sardes. Convivialité et partage seront au
rendez-vous avec notre partenaire BleuSardaigne.
Comment vos journées se dérouleront-elles ?
Des séances de Yoga le matin et 1h en fin de journée.
Vos après-midi sont totalement libres.
Libres d’aller à la plage ou de choisir une activité complémentaire : massage, cuisine, broderie, ballade à cheval, bateau ...
Le matin nous pratiquerons à jeun ce qui nous permettra de réaliser quelques exercices de nettoyage du Yoga en plus de la pratique, de temps de respiration et de méditation, avant une collation bien méritée.
Et nous poursuivrons après jusqu'au déjeuner.
Le soir, sur la plage, dans l’eau ou sur le sable, nous enchaînerons par des pratiques corporelles Asana, respiratoires Pranayama ou méditations Vipassana, méditations active d’Osho, ou méditations pleine conscience, danses méditatives, marches méditatives... et plein d’autres surprises....
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire !