Des thérapies pour vous épanouir

Pourquoi faire une psychothérapie ?

Une thérapie pour
toutes les étapes de la vie

Difficultés passagères, deuil, relation amoureuse, perte d'emploi, déménagement, changement de vie, entrée dans la vie adulte, passage d'examen, mariage, divorce, retraite, grossesse, ménaupose, andropose, changement de pays, expatriation, changement de métier, recherche d'emploi, maladie, accompagnant d'une personne souffrante, ...

Une thérapie pour toutes les difficultés personnelles

Confiance en soi, estime de soi, gestion des émotions, gestion du stress, haut-potentiel, questionnement incessant, rumination, rancoeurs, regrets, dépression, burn-out, difficultés relationnelles, peurs, tristesse, anxiété, ras-le-bol !, solitude, perfectionnisme, colère,  ...

 

Qu'est ce que la Gestalt Thérapie ?

S'apparaitre à l'autre dans sa manière d'être au monde
avec ses résistances et sa fluidité.

Le père de la Gestalt est Fritz Perls. 

Serge Ginger a développé la Gestalt en France.

 

Gestalt : "Forme, figure" en allemand. C'est le "ce qui est" dans la relation à l'autre ici et maintenant.

 

Thérapie humaniste et existentialiste.

Thérapie de la responsabilité.

Thérapie par la parole.

Thérapie de la relation à l'autre, à notre environnement.

Thérapie du contact.

Thérapie du lien.

Thérapie de l'ici et maintenant : Découvrir ce qui est dans l'instant présent.

 

Beaucoup de termes pour parler de la Gestalt thérapie car elle regroupe tout et plus encore.

 

Déjouer nos propres pièges, ou résistances dans des situations déjà vécues et que nous remettons inlassablement en place et de manière tout à fait inconsciente.

Mettre en conscience, regarder, développer, sentir.

Puis faire autrement, différemment.

Faire du nouveau, créer.

 

Se contacter avant de contacter l'autre.

Se découvrir.

Ressentir. Vivre nos émotions. Identifier nos besoins fondamentaux. Ecouter son coeur.

Ecouter notre boussole interne pour garder le sens de notre chemin.

Psychothérapie Gestalt
 
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Photothérapie 

La photo-thérapie est l'association d'une séance photo avec une approche psychothérapeutique.

Il s'agit d'une expérimentation en Gestalt-thérapie. 

 

L'interêt est de regarder et de mettre en lumière ce que vous donnez à voir et comment vous exprimez votre manière d'être au monde.

L'idée n'est pas de vous rendre plus beau ou belle que vous n'êtes déjà. Je prends le temps de regarder, d'accueillir et d'écouter vos émotions, vos ressentis lors de pause.

En off, je regarde toutes les photos et sélectionne les plus utiles à votre croissance, votre développement personnel. Il peut m'arriver d'y mettre de une petite touche de créativité pour faire ressortir l'essentiel toujours en lien avec votre objectif. Pas de retouches magazines !

 

Yoga Thérapie

Eveiller l'esprit par le corps, en partant des racines pour aller vers le ciel ! 

Je propose un yoga tonique et doux.
Le yoga n'est pas seulement bouger son corps et faire des exercices appelés Asana. Le ressenti, l'imprégnation corporelle afin de réunifier corps-esprit sont indispensables. Je vous accompagne sur ce chemin de la découverte de soi dans le respect de son corps, et de son âme.

Une séance de yoga complète est un tout : Asana ou pratique corporelle, Pranayama ou pratique de respiration, Vipassana ou méditation. 

 

Mon yoga est coloré de mes différentes rencontres avec plusieurs maîtres.

Après la découverte du Yoga Nidra 1988, j'ai suivi l'enseignement du yoga au Centre Sivananda, il y a 30 ans. Plus tard j'ai poursuivi mon apprentissage à l'EFY, J'ai commencé à enseigner en 2005.

J'enseigne principalement le Yoga de Nil Hahoutoff qui m'a été transmis par Patrick Tomatis et Béatrice Bürgi. Une autre lignée colore mon enseignement : le Yoga de KG Dürkheim reçu auprès de Pascale Brun et Anne-Marie Doe de Maindreville.

Ces enseignements m'ont permis d'approfondir mes connaissances en Anatomie du mouvement, philosophie et spiritualité avec l'étude de textes fondateurs : Textes Védiques ou VedaUpanishadMahabharataBhagavad GitaYoga Sutra de Patanjali, entre autre.

 

Et aussi d'avoir un large éventail de pratiques permettant d'adapter mon enseignement au plus près des besoins et attentes de mes élèves.

 

Yoga Méditation 

En même temps que les cours de yoga, je vous propose de découvrir ensemble différentes méditations comme la méditation de pleine conscience et la médiation Vipasana.

 

Des nouveaux cours de yoga sont organisés cette année dans un lieu très chaleureux ! 

 

A très vite.

Namasté.

 

Le coaching par un thérapeute

Life Coaching

Organiser sa vie comme un chef de projet, un architecte devant la construction de sa propre cathédrale est un des objectifs du life coaching.

Avoir les bons outils correspondants à ses propres besoins pour avancer dans vos projets de vie qui englobent toutes nos vies : couple, famille, personnelle, professionnelle, ludique.

Coaching d'idées

Comment faire émerger l'idée qui vous anime depuis si longtemps et la mettre en oeuvre ?

Passer de l'envie à l'action.

Sortir de son cercle de confort en bravant les doutes et les peurs pour réaliser son projet.

Coaching individuel dans le cadre d'un travail conjointement décidé avec votre entreprise, ou bien à titre privé.

Séance 2h une fois par mois.

La durée et l'objectif sont définis lors du premier rdv.

Coaching retour à l'emploi

Accompagnement à la recherche d'emploi.

Méthode Looking For Talents